2015年05月18日

しそ酢ダイエット


最近は、多様なダイエット方法が編み出されていますが、しそ酢のダイエットもその一つです。黒酢にしその汁を入れたものが、しそ酢です。なぜ、しそ酢にはダイエット効果があるのでしょうか。


しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールがたくさん含まれていて、糖や脂肪の消化や吸収を抑える働きがあります。しそ酢ダイエットに効果がある理由です。


体内に摂取された炭水化物は、麦芽糖になり、それからブドウ糖になります。麦芽糖からブドウ糖に変わる時に必要な酵素にロズマリン酸が作用します。


ブドウ糖に分解されなかった麦芽糖は、そのまま体外へ排出されます。蓄えられる脂肪が減少するだけではなく、血糖値の上昇を抑えることもできます。結果的にインシュリンも少なめになりますので、脂肪がつきづらい体質になることができるでしょう。ダイエットにしそ酢を飲むのは、このような理由からです。


しそにはカロチンも豊富に含まれているので、血液をサラサラにしたり免疫力をアップする効果もあります。しそは、ダイエットだけではなく、健康にも良い食品なのです。しそが体にいいだけでなく、黒酢は代謝を促進し、便秘の解消にも役立つと言われています。


しそと黒酢の良さを組み合わせたしそ酢を、ダイエットに活用しましょう。しそ酢を上手に活用してダイエットを健康的に進めましょう。


posted by p-tea at 16:57| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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