2016年03月16日

ダイエット器具の選び方


 最近は、数多くのダイエット器具が売り場にずらりと並べられています。どんな選び方をすれば、自分に合うものを選び出すことができるでしょう。


ダイエット器具には大きく分けて2つのカテゴリがあります。一つは、脂肪を燃焼する手段として運動をするウォーキングマシンや、サイクルマシン。もう一つは、自分からは動かないで器機におまかせのマッサージ器や、低周波機器です。


どのようなダイエットをしたいと考えているかで、ダイエット器具の選び方は変わるといえます。自宅でもしっかりと運動をしたいと思うのであれば、ウォーキングマシンなどの運動をするタイプのダイエット器具を選択するのがおすすめです。


運動系のダイエット器具を使うのであれば、いかに効率的にエネルギーを使えるかを考えて選ぶと良いでしょう。


仮に、ダイエット器具でダイエットに取り組んでいたとしても、挫折するとリバウンドが発生しかねません。長続きする運動をダイエット器具で行うためには、運動によって体にかかる負担をコントロールできるものがおすすめです。


健康や美容のことを考えるのであれば、1カ月単位で少しずつ体重を減らしていけるような、スパンの長いダイエットがおすすめです。


ダイエット器具に、使ったカロリーの総量が表示されるタイプのものだと、頑張る意欲が出てくる人もいます。マッサージ器などのダイエット器具の場合には、器具を使用することによって自分に自信が持てるといった精神的な健康を得ることが多くメリットだといえるでしょう。


ダイエット器具を選ぶ場合には自分の目的や生活習慣に合ったものを選びましょう。


posted by p-tea at 10:48| ダイエットの基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月08日

漢洋堂プーアル茶カプセルの賢い買い方


 たった3ヶ月で12Kgの減量に成功したレーサーがいます。
ラジオショッピングや女性誌で話題になった松田次生選手のダイエットとは?


松田選手が使っているのは、約500ml分のプーアル茶粉末が充填されているカプセルです。

お湯を沸かしたり茶葉を煮出したりする手間なくいつでもどこでも簡単に摂れます。


レーサーダイエット(ダイエットプーアール茶カプセル)お試しパック販売



 どうせ買うなら出来る限り安く信頼できるお店で購入するのが一番です。

そういう考え方からすると、楽天かメーカーで買うのが無難です。



 楽天の価格はこちらです。
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★漢洋堂プーアル茶カプセル




 次にメーカーを調べます。
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 漢洋堂の公式ホームペーシから購入すると、まったく効果がない場合、返金制度があるので、初めて購入する方は、漢洋堂から購入してください。


 初めて購入する場合、180粒入りが税込、送料込で、4,050円のものが、
たったの980円で購入できます。約76%もオフされています。お得です。


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実際に愛用している方の声をお聞きください!

もう4年近く飲んでいます。朝7粒、お昼に3粒、計10粒を
毎日食事と一緒に飲んでます。おかげで、排便が午前に1回、午後に2回時には、
夜に1回と必ずあって、どっさりと便が出ます。
そのため、肌は綺麗で、適度の運動をすると、てきめんに、減量します。
運動をさぼると、少し太りますが、便は必ずあります。他の会社のファイバー製品では、
こんなに、体に優しく、楽に取れません。多分、一生摂り続けると思います。
私には、なくてはならない製品です。




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posted by p-tea at 10:13| top | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

メタボ対策


 メタボリックシンドロームの定義は、厚生労働省が明確にしたラインがあります。男性と女性とで基準には違いがあり、女性は腹囲90p以上であると、内臓脂肪が多いという判断をされるようになります。


腹囲が基準値を超えており、内臓脂肪が多いと判断された人のうち、血圧、空腹時血糖、中性脂肪のいずれか2つを規定値を超えていた場合、メタボリックシンドロームと診断されます。


体重だけがメタボの問題点ではなく、メタボとは内臓脂肪が多すぎて、心臓にかかる負担が大きく、心筋梗塞や動脈硬化など命を脅かす可能性がある症状です。


メタボリックシンドロームになりやすい人とは、体を動かさない生活をしていて、食事内容に偏りがある状態です。たとえ、日々の仕事が立て込んでいる人でも、家のことが大変で自由な時間が極端に少ない人でも、体のためには20分くらいは歩く時間をつくることが大事です。


食事に十分な時間が割けず、肉や油分の多い食事ばかりをしていると、高血圧や高血糖、高脂血症の原因になる可能性が少なくないようです。食事内容を見直し、野菜をメインとした食事にすることで、ダイエットができるといいます。


夜中にたくさんものを食べる習慣があると、1日で使い切れなかったカロリーが体内に留まり、体脂肪として蓄積される原因になってしまいます。酒やたばこは、お腹のでっぱりが気になっている人は使用をやめましょう。


メタボの背景には、アルコール摂取や喫煙があります。食べ物を見直しても、酒やたばこを継続したままでは、ダイエットにはよくありません。食事や運動など、メタボになった理由を解明することで、メタボ解消のダイエットで手がけるべきことがわかります。



posted by p-tea at 10:11| ダイエットの基礎知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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